Nie trzeba odczuwać pragnienia, by czuć skutki odwodnienia. Badania pokazują, że niedobór wody w organizmie może powodować zmęczenie, problemy z koncentracją i pogorszenie nastroju. Osoby…
Suplementy są dziś stałym elementem diety większości Polaków. Duży popyt na te produkty potwierdza tegoroczne badanie PMR Market Experts by Hume’s, według którego 3 na…
Wyniki nowego badania pokazują, że kofeina w dawkach 3 oraz 6 mg/kg znacząco może poprawiać wydolność organizmu i zmniejszać poczucie zmęczenia w trakcie intensywnej aktywności…
Pierwsze dzwonki na lekcje już wybrzmiały, a wraz z nimi wrócił temat szkolnych śniadaniówek. Kanapka z serem wrzucona w pośpiechu do plecaka czy atrakcyjny lunchbox…
W dzisiejszym dynamicznym świecie, pełnym wyzwań i napięć nerwowych, wielu z nas sięga po jedzenie jako formę radzenia sobie ze stresem. Zajadanie stresu jest znane…
Przekąski są niezwykle ważnym posiłkiem w ciągu dnia, co potwierdzają badania. Aż 2/3 Polaków przyznaje się do tego, że podjada między posiłkami[1]. Najczęściej są to…
dr n. o zdr. Patrycja Kłósek-Bzowska z Paleta Diet Święta Wielkanocne to czas radości, rodzinnych spotkań i… trudnych rozmów przy stole. Dla wielu kobiet to…
Wakacyjny wyjazd to czas beztroski i odpoczynku dla całej rodziny, często to także okazja do kulinarnych eksperymentów, próbowania i poznawania nowych smaków. Jednak, by w pełni…